健康管理アプリは、ダイエットや睡眠、女性の生理周期などの健康管理を幅広くサポートします。

健康管理アプリで自分の健康を考える

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健康管理

 

ダイエットに必要な運動量やカロリー計算を手作業で行うのは地味に大変ですよね。

 

この事務的作業が面倒くさくてダイエットが続かないなんて人も多いはず。

 

また、気候変動が激しくなっている現代では、
日中を乗り切るためにも、質の良い睡眠が問われています。

 

加えて、女性ならば自分の生理周期をチェックするのも大切な健康管理になります。

 

妊活だけじゃなく、
感情の起伏を知ることで衝動買いを防いだり、美肌管理にも繋がるんですものね。

 

 

FoodLog

 

料金:無料
提供:foo.log Inc.

 

特長

食事ごとに写真を撮って、その画像の中の料理を長押しすると、
類似料理一覧と各カロリーが表示され、適合するものを選択していきます。

 

この初期操作がちょっと面倒という意見もありますが、
レコーディングされていくので、どんどんお利口さんになっていくアプリです。

 

使いこなしていけば、写真をタップするだけでカロリーが表示されるように。

 

1日の食事量や1食の食事量の総カロリー計算をして、グラフ化してくれます。

 

また、「食べたいけど太るかも…。」と不安になるパスタ料理やスイーツも、
料理検索でカロリー数を見比べられるので、食べる前の安全確認にも使えますね。

 

料理ブログをやっている人には画像の使い回しができるので便利。

 

 

 

ぐっすり~ニャ

 

料金:無料
提供:SS Pharmaceutical Co., Ltd.

 

特長

睡眠改善薬「ドリエル」を発売しているSS製薬が提供している睡眠記録アプリです。

 

睡眠に関しての悩みは、意外と多いのです。
幾ら眠っても疲れが取れないことや睡眠時間が短い日々が続くと、健康面でも不安になりますよね。

 

そんな時にこのアプリを使えば、
客観的にあなたの睡眠状態を記録して教えてくれるんです。

 

枕元であなたの睡眠中の反応を感知して、そのデータから睡眠パターンを割り出すというシステム。

 

このアプリが睡眠薬の代わりになるわけではありませんが、
自分の眠りの質を知るのには、大いに役立つ健康管理アプリだと言えるでしょう。

 

 

 

ルナルナLite

 

料金:無料
提供:MTI Ltd.

 

特長

生理日や排卵期を予報してくれる、女性には嬉しい機能満載の女の子専用アプリです。

 

見やすいことで定評があるのと、
次の生理日予報を最短と通常、最長で割り出して3パターンの予測を表示します。

 

その他、お肌の状態やダイエットに適した時期なども教えてくれるので、
毎日の生活で何かと利用価値が高いアプリだと思います。

 

 

 

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